ハードルストレッチの結果 ~ Saesipapicttpe

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股関節ストレッチインナーマッスルの老化は、股関節の柔軟性に出るといっても過言ではありません。大腰筋、腸骨筋、内転筋など、股関節は以上もの筋肉と関係しています。もし、これらの筋肉が固くなると、股関節の柔軟性は低下。開脚、股関節可動域UPストレッチまとめ「体が硬い人のむけの...